銀座のおすすめパーソナルトレーニングジム「JOHNNY STYLE」

銀座でパーソナルトレーニングジムをお探しなら、JOHNNY STYLEがおすすめです。東京23区内に5店舗を運営しているJOHNNY STYLEは、プロのトレーナーとのマンツーマントレーニングを格安で受けることのできるジムです。「絶対にダイエットしたい」「姿勢を良くしたい」などの目標がある方は、ぜひ体験トレーニングにお申し込みください。

JOHNNY STYLE(ジョニースタイル)銀座店

JOHNNY STYLEでは、実用新案権を取得したトレーニングツール「アライアフィット」などを使いながら、目標を達成するために、トレーナーとの二人三脚でトレーニングを行います。これまでにもフィットネスクラブに通ってみたけど挫折してしまったという方は、結果にコミットしたスタイルのパーソナルトレーニングジム・JOHNNY STYLEのトレーニングメソッドがおすすめです。

パーソナルトレーニングジムと普通のジムの違い

銀座 パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングジムでのトレーニング方法は、普通のジムでのトレーニング方法と大きく異なります。

パーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーニングジムでのトレーニングは、トレーナーとのマンツーマントレーニングです。運動経験や食生活なども含むカウンセリングの結果から、その人に合ったトレーニングメニューを考案し、目標へと向かってトレーニングするスタイルになります。トレーニング器具の使い方や、体の動かし方などでわからないことがあっても、すべてトレーナーといっしょなので心配することはありません。日々の食事に関する知識や、トレーニングに関する知識もいつの間にか身につきます。

普通のジム

一方、普通のジムでのトレーニングは、基本的に一人で行います。トレーニング経験があれば、豊富なマシンやウエイトを使ってトレーニングすることが可能ですが、あまり経験がない、もしくは初心者の場合はあまり向いていません。 トレーニングは、やり方を間違えると怪我の原因になります。このマシンでは、このやり方でどことどこの筋肉が鍛えられる。これを理解してマシンを使用しないと、自分が思っている場所とは違う場所を鍛えていることすらあります。普通のジムでのトレーニングは、トレーニングをある程度知っている方向けだと言えるでしょう。

パーソナルトレーニングの特徴と効果

銀座 パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングは、個々の利用者向けの専用メニューでトレーニングを行います。そのため、効果を感じやすいという特徴があります。たとえばダイエットをする場合、体重、体脂肪の計測、食生活、目標とする体重などをカウンセリングにより把握し、メニューに落とし込んでいきます。そのため、トレーニングを始めて間もなく、効果を実感しやすいのです。

テーラーメイドのトレーニングメニュー

カウンセリングは、すでに触れましたが、体重や体脂肪、食生活、目標、トレーニング期間などを把握するための場です。もちろん、トレーニングを行いながら、その結果を見てメニューのアジャストを繰り返します。また、どうしてもメニューを消化するのがきついという場合は、少し軽いメニューに変更することも可能です。普通のジムでは、このように綿密なトレーニングはできませんし、ましてや一人でのトレーニングになりますので、結果が出ないときに不安を感じることも多くなります。

体質や筋肉の量に合わせたトレーニング

テーラーメイドのトレーニングメニューは、言い換えれば、体質や筋肉の量に合わせたトレーニングです。トレーニングでは、やみくもにウエイトを使って鍛えるのではなく、このように体質や筋肉の量、バランスなどを理解した上で、効果的なトレーニングを行う必要があります。利用者に合わせたメニュー設定のおかげで結果につながるトレーニングができるのです。筋肉を鍛える際は、運動の方法、フォーム、どちらも正しく行わないと効果が出ません。そのためトレーナーは、これらについても指導してくれます。普通のジムでの自己流トレーニングでは気付きにくいことですが、大きな差が出る部分でもあります。ちなみに筋トレは、姿勢を整える効果があるので、肩こりや腰痛などの悩みをお持ちの方にも適しています。

食生活の指導

パーソナルトレーニングでは、目標を達成するため、実際のマンツーマントレーニング以外の部分でも指導を行っています。食生活の指導はその一部です。自分の好きなものばかり食べる偏食は、ダイエットを邪魔します。お酒の飲み過ぎもダイエットを阻みます。トレーニングをいくら行っても、こうした傾向があると結果にはつなげにくい…だけらこそ、食生活の指導も行っているのです。ただ、あまりにもきつい食事制限をしてしまうと、ダイエットに向かうモチベーションまで失ってしまう可能性があるので、基本的にはこれを害さない程度のコントロールを行います。

筋トレ+食生活の指導・パーソナルトレーニング

ここまでご紹介してきたように、パーソナルトレーニングは、主に「筋トレ」と「食生活の指導」により、目標達成を目指すトレーニングです。この、「ただトレーニングするだけではないトレーニング」は、ヘルシーにダイエットするためのトレーニングメソッドだと言えます。

JOHNNY STYLE(ジョニースタイル)銀座店のパーソナルトレーニング

銀座 パーソナルトレーニング

JOHNNY STYLE銀座店は、東銀座駅から徒歩4分という好立地にあるパーソナルトレーニングジムです。一人で繰り返し行うトレーニングは、何かと飽きが来がちですが、JOHNNY STYLE銀座店では、トレーニングにおける退屈を打破する正しいトレーニングのやり方を利用者に伝授します。
JOHNNY STYLEのトレーニングにおけるこだわりポイントは、

  • トレーナーによる、各利用者専用のトレーニングメニューの作成
  • 理論に基づいたトレーニング指導
  • タオルレンタルやシューズロッカーなど、忙しい人でも通いやすいファシリティ

パーソナルトレーニングは、継続してトレーニングを行うことで目標達成を狙います。そのため、実際のトレーニング以外にも「通いやすい環境を作る」ことは、とても重要なことなのです。均整のとれたボディ作りには、環境作りも大切なのです。

美しく健康な体を手に入れるトレーニング

JOHNNY STYLE銀座店でのパーソナルトレーニングは、美しく健康な体を手に入れるためのトレーニングです。近年、パーソナルトレーニングジムが増えることにより、美しいボディを作るトレーニングは、もはや当たり前になってきたと言えるかもしれません。しかし、そのベースとなる部分に健康があることを忘れてはいけません。JOHNNY STYLE銀座店では、美しさのベースにある健康を重視し、美しく健康な体を手に入れるためのトレーニングを行います。

まずは体験トレーニング

JOHNNY STYLE銀座店では、パーソナルトレーニングの体験セッションを随時行っています。フィットネスクラブやヨガなど、これまでにチャレンジしてきたものの、今ひとつ効果を感じることができなかったという方。また、本格的にダイエットを考えているけどあまり運動する習慣もなく不安という方。ぜひ体験トレーニングをご利用ください。体験トレーニング(5,000円)のお申し込みは、電話(03-6278-7909)、もしくはウェブサイトからどうぞ。